無論我們是甚麼的年齡，生命中總是面對很多不同的事情，有時開心，有時不開心，這些種種的情緒，對我們有很大的影響。正面的影響當然是好，但如果我們有很多負面的情緒，而不敢表，長期被壓抑，或者過份的表達，也是對自己內在心靈的傷害和造成人際關係上出現問題。情緒是神所賜予給我們，每個人都可以有情緒的表達。但是在表達情緒的時候，我們所表達的並非是我們真正的情緒。到底人的情緒是如何的分類，此光碟由葛琳卡博士簡單講解情緒的分類，並有學員見證本會課程如何幫助他們戰勝自己的情緒。