我們如果要如何與人和諧相處，首先要了解自己的帾緒與行為的關係。葛琳卡博士通過與參加者的互動，引導參加者了解自己屬於哪個類型的人--「壞的我」或「弱路我」，從而了解自己的特性，接納自己，并了解與其它類型性格，知己知彼，設立界線，學習如何表達自己的情緒而不傷害關係，達致雙贏局面。